Отцы указали нам, как человек должен постепенно очищать себя. Каждый вечер должен он испытывать себя,как проведен день, и опять утром, как провел ночь, и каяться перед Богом, в чем ему случилось согрешить…

Кто станет таким образом испытывать себя, в том зло начнет по малу уменьшаться. И если он делал девять проступков, будет делать восемь. И так с помощью Божией не допустит укорениться в себе страстям. Великое бедствие впасть в навык какой- либо страсти.

Не тот, кто однажды разгневался, называется уже гневливым, и не тот, кто однажды впал в блуд, называется блудником. И не тот, кто однажды оказал милость,называется милостливым; но как в доброддетели, так и пороке, от частого в них упражнениях, душа получает навык, и потом этот навык или мучит, или покоит ее.
Авва Дорофей..